Zurück zu dir – Achtsamkeit an der Nordsee
Eine Auszeit für dich. In der Stille, in der Natur – und in dir selbst.
Verlangsamung. Verbindung. Vertrauen. Dieses verlängerte Wochenende lädt dich ein, dich selbst wieder wahrzunehmen – jenseits von Alltag, Druck und Lärm. Inmitten der Weite der nordfriesischen Landschaft kannst du aufatmen, zu dir finden und innerlich auftanken.
Ein achtsames Retreat für Menschen, die sich nach Klarheit, innerer Ruhe und Rückverbindung sehnen. In einer kleinen, geschützten Gruppe erleben wir vier Tage voller:
- Naturverbundenheit (Watt, Heide, Deich & Weite)
- innerer Einkehr (Schreibzeiten, Reflexion, Gespräch & Stille)
- bewusstem Alltag (gemeinsames Kochen, Gehen, Atmen)
- sanften Impulsen zur Veränderung (z. B. Glaubenssätze erkennen und loslassen)
Ein charmantes, liebevoll eingerichtetes Ferienhaus mit großem Garten, umgeben von Natur und Weite. Von hier aus starten wir unsere Ausflüge – zu Fuß oder im Reisebus – an Orte, die dich mit der Natur und mit dir selbst in Verbindung bringen.
Mehr Informationen zum Feriendomizil Harmschool hier in Lagenhorn findet ihr auch in unserem Beitrag (Die Harmschool – Ein Ferienhaus mit Vergangenheit) oder direkt auf der Website vom Ferienhaus.
Termin & Ablauf
Donnerstag, 30. Oktober 2025
• Ab 16:00 Uhr: Anreise & Ankommen
• Begrüßung, Vorstellungsrunde, Warm-up
• Gemeinsames Abendessen & gemütlicher Einstieg
Freitag, 31. Oktober 2025
• 07:30 Uhr: Tautreten im Garten (in Stille)
• Frühstück
• Achtsame Wanderung durch die Langenhorner Heide
• Leichter Mittagsimbiss in der Harmschool
• Impulse & VAK-Arbeit (visuell-auditiv-kinästhetisch) zur Selbstwahrnehmung
• Zeit für Reflexion, Schreiben oder Austausch
• Gemeinsames Kochen & Abendessen
Samstag, 1. November 2025
• 07:30 Uhr: Tautreten im Garten
• Frühstück
• Ausflug zur Hamburger Hallig
• Naturerfahrung, stilles Gehen & Impulse zur Selbstreflexion
• Leichter Mittagsimbiss
• Gespräche, Journaling oder kreative Selbsterforschung
• Gemeinsames Kochen & Abendessen
Sonntag, 2. November 2025
• Frühstück
• Abschlussrunde & Verabschiedung
• Abreise gegen 11:00 Uhr
Deine Reise nach innen
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
• dir mehr Leichtigkeit und Gelassenheit wünschst
• dich selbst wieder spüren möchtest
• neue Perspektiven auf dein Leben entwickeln willst
• Lust hast, deine alten Denkmuster achtsam zu hinterfragen
• den Klang deiner eigenen inneren Stimme wieder hören möchtest
Es braucht keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir Zeit für dich zu nehmen.
Was euch erwartet
Gemeinsam verbinden wir Erleben, Natur, Tiefe und Leichtigkeit.
Wir begleiten euch durch dieses Wochenende – mit offenen Ohren, klaren Impulsen und viel Raum für das, was sich zeigen darf.
Nicht als Coaches von oben herab, sondern auf Augenhöhe – als Menschen mit Herz.
Was du mit nach Hause nimmst
• eine tiefere Verbindung zu dir selbst
• neue innere Klarheit
• einfache Achtsamkeitsimpulse für deinen Alltag
• Ruhe, die bleibt
• und vielleicht auch ein paar neue, wertvolle Begegnungen
Wer wir sind
Zwei Wege, ein Ziel: Menschen zurück zu sich selbst führen.
Dieses Retreat ist eine gemeinsame Herzensangelegenheit von MeerART und Freier Wille.
Was uns verbindet? Die Liebe zur nordfriesischen Natur, der Wunsch nach echtem Kontakt – und die tiefe Überzeugung, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, was er oder sie zum inneren Frieden braucht.
MeerART
Als kreative Plattform für nordische Lebensart, Fotografie, Schreiben und achtsame Auszeiten schlägt unser Herz für echte Erfahrungen in und mit der Natur. Wir möchten Räume schaffen, in denen Menschen entschleunigen, durchatmen und sich wieder verbunden fühlen – mit der Landschaft, mit anderen und mit sich selbst.
Unsere Wurzeln liegen hier an der Küste – unsere Impulse sind ehrlich, kreativ und nah am Leben.
„Manchmal reicht ein Spaziergang am Deich, um sich selbst wieder zu begegnen.“
Kerstin Hansen Paulsen – Freier Wille
Kerstin begleitet Menschen seit vielen Jahren als Mentorin für innere Prozesse und Klarheit.
In ihrer Arbeit geht es um das Wesentliche:
Loslassen, was nicht (mehr) zu uns gehört – und Raum schaffen für das, was werden darf.
Mit Klarheit, Empathie und viel Gespür begleitet sie dabei, alte Glaubenssätze aufzuspüren, eigene Muster zu erkennen und wieder in die Selbstwirksamkeit zu finden.
„Ich glaube daran, dass Heilung beginnt, wenn wir uns selbst wieder spüren.“
Mehr über ihre Arbeit: www.freier-wille.jetzt
